Meu processo terapêutico oferece um espaço acolhedor para quem enfrenta dificuldades com o sono  seja insônia, despertares noturnos, sono agitado ou pensamentos acelerados antes de dormir. O objetivo é compreender o que está por trás desse desequilíbrio, buscando as causas emocionais, comportamentais e mentais que podem estar interferindo no descanso.

Durante os encontros, trabalhamos o autoconhecimento e estratégias práticas que ajudam a acalmar a mente, reduzir a tensão do corpo e restaurar o equilíbrio entre o dia e a noite. O sono volta a ser um aliado natural do bem-estar, e não mais uma fonte de angústia.

Mais do que “dormir bem”, o processo convida a reencontrar o próprio ritmo interno e a recuperar a sensação de tranquilidade necessária para restaurar corpo e mente