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Comece agora a jornada para uma vida mais leve e equilibrada.
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+ 3 Mil
Atendimentos
Sobre Mim
Sou Sérgio Dias, especiaista em transtornos emocionais, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e formação em Hipnose e Programação Neurolinguística (PNL). Atuo também como praticante e instrutor de Meditação Mindfulness. Ao longo de mais de 10 anos de experiência clínica, já conduzi mais de 3.000 atendimentos e ministrei mais de 200 palestras sobre saúde mental e inteligência emocional. Meu propósito é ajudar pessoas a desenvolverem equilíbrio emocional, autoconhecimento e qualidade de vida por meio de abordagens terapêuticas eficazes e humanizadas.
Minha Abordagem
A TCC é uma abordagem terapêutica estruturada, focada em ajudar você a identificar, compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento emocional ou dificultam sua vida. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e ações. Ao aprender a reconhecer e reestruturar pensamentos disfuncionais, é possível desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.
Como funciona?
A TCC é uma terapia ativa, colaborativa e orientada para objetivos. Durante as sessões, terapeuta e paciente trabalham juntos para:
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Identificar pensamentos automáticos negativos que geram sofrimento.
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Compreender como esses pensamentos influenciam emoções e comportamentos.
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Desenvolver novas formas de pensar e agir, mais realistas e funcionais.
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Praticar habilidades no cotidiano, com tarefas entre sessões que fortalecem o aprendizado.
Especialidades
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